Ruskavaellusviikko lääkäreille ja psykologeille 14.9.-20.9.2023 Kuusamossa ja lähialueilla

 

 

Tällä viikolla keskitytään luontoon, sen hiljaisuuteen ja väreihin, aistielämyksiin kokonaisuutena sekä rauhalliseen, meditatiiviseen vaeltamiseen. 
Mahdollisuus kokea erämaatila sekä nähdä ja kuvata karhuja ja muita eläimiä valvotusti kojulta!

Jos kaipaat hierontaa, ilmoita siitä etukäteen, niin tilaamme hierojan Iijärven mökille. 

Majoittuminen Hotelli Kuusamon Portin Mänty- ja Koivu- hirsimökeissä, ensisijaisesti kahden hengen huoneissa, Kajaanintien varrella, Iijärven rannalla, os. Kajaanintie 151, 93999 Kuusamo. 

 

Lahjoitamme vaellusten tuotosta 3 % ikimetsien suojeluun Suomen Luonnonperintösäätiön kautta 

 

Kivitasku on myös mukana Green Care Finland -verkostossa. 

 

 

Oppaina Maarit ja Kari, Kivitasku -hiking :
Maarit Lindström on kokenut työterveyslääkäri, Kelan asiantuntijalääkäri sekä erä- ja luonto-opas. 
Kari Hiltunen on erikoishammasteknikko ja metsässäkulkija.

 

 

Olemme järjestäneet työnohjausvaellusviikkoja lääkäreille ja psykologeille jo syksystä 2020.

Tämä viikko ei sisällä työnohjausta, sillä pyrimme irtautumaan työn sisällöistä mahdollisimman täydellisesti.

Lääkärin ja psykologin yhteistyön lisääminen terveydenhuollossa voisi silti olla viikon tavoitteena yhteisten asiakkaidemme hyväksi.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ohjelma:

 

Torstai 14.9.-23 klo 17.00 alkaen: Saapuminen ja majoittuminen huoneisiin, tervetuloa!
(sisäänkirjautuminen mökkeihin mahdollista klo 15 alkaen)

Mänty-mökin tupakeittiössä tarjolla klo 17 lukien iltapalaa, jonka aikana tervetulosanat, esittäytyminen sekä viikon ohjelman, reittien, varusteiden ym. läpikäyminen.
Käydään läpi myös osallistujien odotukset ja toiveet viikolle, myös aterioiden ja muiden mahd. palveluiden osalta, kuten hieronta ja karhuretki. Jollet halua katselemaan/kuvaamaan karhuja, voit tutustua Rukan (Valtavaaran- Konttaisen) alueeseen omatoimisesti kävellen (ja palata autolla
ryhmän mukana, mutta paluuaika ei ole tässä vaiheessa tiedossa, sillä se määräytyy karhujen aikataulun mukaan).

 

Perjantai 15.9.-23 Iivaaran vaellus, Iirinki, 10,2 km, osittainen ympyräreitti

klo 8–9 aamupala, hotellin ravintola
Klo 9.30 Lähtö vaellukselle.

Iivaaran luonnonsuojelualueelle on tyypillistä vanhat metsät ja vaaramaisemat. Iivaara on ollut vanhastaan suosittu metsästys- ja kalastuskohde. Vaarojen lahopuuston runsauden ansiosta Iivaara on tunnettu myös lintuharrastajien keskuudessa. Laelta on hienot maisemat koko Koillismaalle. Iirinki on paikoin vaativa korkeuserojensa vuoksi (Iivaara 470 m).

Klo 10–15 vaellamme alkulämmittelyn jälkeen Iiringin Rajalammen P-paikalta Iivaaran laelle ja Näätälammen (Iijoen lähtöpisteenä pulppuava lähde) kautta takaisin läpi kauniiden vaaramaisemien.
Pidämme lounasevästauon ja muita taukoja sopivin kohdin.
Iivaara on jälleen vaellettavissa kesän 2021 myrskytuhojen ja niiden raivaustöiden jälkeen, minkä vuoksi reitti kulkee eri kohdasta ja on pitempi kuin aiemmin.
Palatessa tutustumme ajan salliessa entisöidyn historiallisen Salpalinjan maisemiin matkan varrella/varaus.

klo 17 sauna
klo 19 illallinen hotellin ravintolassa

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lauantai 16.9.23 Hossan kansallispuisto, Ölökyn ähkäsy, 10 km, ja yöpyminen Närängänvaarassa

 
klo 8–9 aamupala, hotellin ravintola (varaa pieneen kylmälaukkuun myös retkieväät ja seuraavan päivän aamiaista ja välipalaa, ota mukaan myös makuupussi ja yöpymistarvikkeet)
Lähtö Hossaan klo 9.30. Matkaan varataan vajaa tunti.
Julma-Ölkky on Suomen suurin kanjonijärvi, jonka Ölökyn ähkäsy -reitti kiertää. Rotkolaaksoon muodostuneesta järvestä nousevat kallioseinämät ovat jopa 50 m korkuisia, myös järvellä on syvyyttä n. 50 m. Vaellamme alkulämmittelyn jälkeen Ölökyn ähkäsy- reitin (n:o 8 muotoisena sisältäen riippusillan ylityksen molempiin suuntiin).
Pidämme lounasevästauon Ölkynperän laavulla noin klo 13.00 alkaen nokipannukahvein. 

Paluu P-paikalle ja lähtö Näränkään klo 16.30 mennessä.

Sen jälkeen ajamme Näränkään (vajaa tunti), tutustumme tilaan (museo) ja majoitumme Närängänvaaran taloon.
Loppuilta kuluu saunanlämmityksessä, saunoen ja iltapalaa nauttien, mahdollisuus yöretkeen (otsalampuin) pitkospuita pitkin Hyöteikönsuolla sää- ja märkävarauksin.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sunnuntai 17.9.-23 vaellusta Närängänvaarassa 
 
klo 8–9 aamupala, Närängän tupakeittiössä omin eväin, oppaat keittävät kahvit ja teet,
jatkamme tutustumista tilaan ja ympäristöön (+pakataan tavarat)
klo 11–12 keittolounas ja lähtö vaellukselle + alkulämmittely
klo 12–16 vaellusta Närängänvaarassa, iltapäiväkahvit P-paikan tulipaikalla, ja lähtö paluumatkalle klo 16 mennessä 
klo 18.00 sauna
klo 19.30 illallinen Hotelli Kuusamon Portin ravintolassa
 
Närängänvaara on Metsähallituksen ylläpitämä hyvin säilynyt erämaatila etelä- Kuusamossa kaukana muusta asutuksesta, lähellä Venäjän rajaa, ja se on kokonaisuudessaan kunnostettu 50- luvun tyyliin. Makuupaikkoja on alakerran kolmessa huoneessa levitettävissä puusängyissä sekä yläkerran avoimessa tilassa yhteensä noin 20 hengelle (vuoteissa on patjat). Vaarametsä tilan ympärillä on suojeltu. Kirkkokalliolta on huikeat näkymät pohjoiseen päin, pitkälle Venäjälle kirkkaalla säällä, jolloin jopa rajavyöhykkeen merkit Laattajajärven poikki erottuvat hyvin. Vaaran toisella puolella on Yheksänsylen kallio, jolta avautuu hieno näkymä mm. Hyöteikönsuolle.

 

Maanantai 18.9.-23 Valtavaara ja karhujen katselua Kuntivaaran kojulla, Taiga Bear Kuusamo Oy

 

klo 8–9 aamupala, hotellin ravintola
klo 9.30 lähtö lähtö Rukalle, ota mukaan evästä ja juotavaa - myös illaksi!
klo 10.15 Saaruan P-paikalla ja lähtö vaellukselle

Vaellus alkulämmittelyn jälkeen Valtavaaran luonnonsuojelualueen maisemissa 5 km (Saaruan P-paikka, Ahmakallio- Valtavaaran päivätupa - Valtavaaran lammen laavu- Saaruan P-paikka). Valtavaaralta aukeaa upeat maisemat ja kirkkaalla säällä voi nähdä kaikkiin ilmansuuntiin. 
Reitillä on pitkospuita, talvikota sekä päivätupa ja Valtavaaran lammen laavulla on myös tulipaikka
(emme tulistele).  Evästauko max. 30min omin eväin pidetään Valtavaaran päivätuvalla.

Klo 14–15 keittolounas omakustanteisesti Ravintola Rukan Camp
klo 15 lähtö Kuntilammelle, Taiga Bearin kojulle
klo 15.45–18 (viim. 20) karhujen katselua ja kuvaamista Kuntilammen kojulla, ks. www.taigabearkuusamo.fi

Mahdollista nähdä ja kuvata myös merikotkia, korppeja ja monia muita lintuja; voit nähdä jopa ahman, hirven, kana- tai haarahaukan, maakotkan tai muita harvinaisempia lintuja. ”Luonto järjestää aina parhaat yllätykset!”

Klo 20-> Illallinen hotelli Kuusamon Portin ravintolassa

 

 

Tiistai 19.9.-23 Riisitunturin vaellus ja savusauna/varaus sekä päätösillallinen

klo 8–9 aamupala, hotellin ravintola
klo 9.15 lähtö lähtö Riisitunturille, 
Klo 10.30: Vaelletaan alkulämmittelyn jälkeen Riisin rietas, joka on noin 10 km mittainen reitti Riisitunturin laen yli ja suon poikki takaisin.  Riisitunturin kansallispuisto on kuuluisa rinnesoistaan ja kapeista kynttiläkuusistaan, ja lakea päin mentäessä puusto harvenee ja maisemat laelta hivelevät silmää. Ohitamme valokuvaajien rakastaman Ikkunalammen, joka näyttää siltä kuin vain pieni kannas estäisi vettä valahtamasta alas rinnettä.
Nautimme omat lounaseväät tulipaikalla noin puolessavälissä vaellusta klo 12.45–13.45 ja oppaat tarjoavat nokipannukahvit ja teet. Takaisin parkkipaikalla olemme klo 15.30–16 mennessä.
 

klo 17–19 Savusauna Hotelli Kuusamon portin rantasavusaunalla
klo 19.30 alkaen yhteinen päätösillallinen hotellin ravintolassa.



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Keskiviikko 20.9.23 huoneiden luovutus, kotiinlähtö

Klo 8–10 aamiainen ja pakkaukset, kotiinlähtö, huoneiden luovutus klo 12 mennessä.

Kiitos ja hyvää kotimatkaa!
Hierojan palvelu mahdollista Mänty- mökillä, varaa oma aikasi.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Varusteet:

 

Sään edellyttämät vaellusvarusteet, mukaan lukien lämmin aluskerrasto sekä sisään ajetut vaelluskengät ja -sukat ja kävelysauvat, sadevaatteet, juomapullo ja retkiruokailuvälineet+ kuksa tai vastaava muki kuumaa juomaa varten. Pieni termospullo tai ruokatermos (jos haluat lämpimän ruoan). Päiväreppu. Istuinalusta. Taukotakki. Päähine, esim. pipo tai lippis ja käsineet. Otsalamppu.
Pienet ea-välineet ja tarvitsemasi lääkkeet, esim. allergia- ja särkylääke voi olla tarpeen. Toimiva
matkapuhelin, laturi ja vara-akku. 
 
Uintia ja saunaa varten tarvitset uimapuvun, laudeliinan ja pienen pyyhkeen. Omaa hikilenkkiä tms. varten lenkkivarusteet. 
Sisäohjelmaa varten oloasu tai muut mukavat vaatteet sekä yöpaita. Jos silmälaput tai korvatulpat auttavat nukkumistasi kotona, ota nekin mukaan tarvittaessa. 
Yöpymiseen Närängänvaaran erämaatilalle mukaan tarvitset oman makuupussin (retkityynyineen ja lakanoineen, jos käytät). Jollei se mahdu päiväreppuun, ota mukaan isompi reppu tai sidontaremmit, joilla saat sen kiinni päivärepun sivulle.

 

Ruokailut:

 

Matkan hintaan kuuluu ateriapaketti (+eväät maastoon) majoittajalta; aamupala ja ohjelman mukaiset ateriat tarjoillaan viereisessä Kuusamonportin ravintolassa. Oppaat huolehtivat tervetulotarjoilusta ja keittolounaasta Närängässä. Oppaat tarjoavat myös ohjelmaan merkityt nokipannukahvit ja teet.
Kolmelle päiväretkelle tarvitset päiväreppuun lounaseväät. Lisäksi tarvitset runsaasti evästä ja välipalaa vaelluksille (ja karhuretkelle) (kuten esim. leipää, hedelmiä, patukoita, suklaata, rusinoita, pähkinöitä jne.). Varaa mukaan pieni kylmälaukku, johon voit pakata retkievästä ja aamiaista mukaan Kuusamon Portin aamiaispöydästä Näränkää varten. Oppaat keittävät kahvit/teet.

 

Viikon hinta:

790 euroa sisältäen majoituksen 2 hengen huoneessa vuodevaattein (lakanat ja pyyhkeet) Hotelli Kuusamon Portin pyöröhirsimökeissä ja ohjelmaan merkityt majoittajan ateriat, kyydit vaelluskohteisiin ja Taiga Bearin kojulle, opastuksen sekä oppaiden muut palvelut, tervetulotarjoilun, retkien nokipannukahvit ja teet sekä yöpymisen ja keittolounaan Närängässä. Karhunkatselun hinta 100 €/hlö.
Yhden hengen huoneen lisämaksu on 190 euroa, ja huoneet jaetaan ilmoittautumisjärjestyksessä. 
Mukaan voidaan ottaa 8–11 osallistujaa edellyttäen, että huonetoiveet voidaan täyttää.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Matkat: 

 

Omin kyydein/kimppakyydein/julkisin liikennevälinein Kuusamon Porttiin ja takaisin. Kuljetukset vaelluskohteisiin kuuluvat matkan hintaan, mutta mahdolliset lentokenttäkuljetukset eivät.
Tarjoamme sen sijaan kuljetuksen Kuopiosta ja matkan varrelta tuleville (max. 6:lle) 14.9.23.
Oppaat tarjoavat kuljetuksen vaelluskohteisiin pakettiautolla (7 paikkaa) sekä henkilöautolla (3–4 paikkaa). Jos tulet omalla autolla ja haluat tarjota kyytiä muille, ilmoita siitä etukäteen ja saat kulukorvauksen. 
 
Ilmoittautuminen 16.7.23 mennessä:
 
kivitaskuhiking@gmail.com

 

 

Tärkeää myös:

Peruutus on mahdollista viimeistään kuukautta ennen tapahtuman ajankohtaa 100%: sesti, 2 viikkoa ennen tapahtumaa laskutamme 50 %.
Kerro myös mahdollisista terveyshaasteista, jos epäilet niiden aiheuttavan rajoitteita, jotta voimme arvioida mahdollisuutesi osallistua retkille turvallisesti. 
Kerrothan myös, jos tarvitset yhden hengen huoneen tai erityisruokavalion.
 
Varmistathan, että matkavakuutuksesi kattaa myös vapaa-ajan liikunnan ja muut aktiviteetit.