Ruskavaellusviikko lääkäreille 14.9.-20.9.2022 Kuusamossa ja lähialueilla
Tällä viikolla keskitytään luontoon, sen hiljaisuuteen ja väreihin, aistielämyksiin kokonaisuutena sekä rauhalliseen, meditatiiviseen vaeltamiseen.
Mahdollisuus kokea erämaatila ja nähdä karhuja valvotusti kojulta!
Jos kaipaat hierontaa, ilmoita siitä etukäteen, niin tilaamme hierojan Singer- huvilalle.
Lahjoitamme vaellusten tuotosta 3 % ikimetsien suojeluun Suomen Luonnonperintösäätiön kautta
Kivitasku on myös mukana Green Care Finland -verkostossa. www.gcfinland.fi
Oppaina Maarit ja Kari, Kivitasku -hiking.
Maarit Lindström on kokenut työterveyslääkäri, Kelan asiantuntijalääkäri sekä erä- ja luonto-opas.
Kari Hiltunen on erikoishammasteknikko, metsässäkulkija ja eränkävijä.
Olemme järjestäneet työnohjausvaellusviikkoja lääkäreille ja psykologeille jo syksystä 2020.
Ohjelma:
Ke 14.9.2022 Saapuminen Kuusamoon, majoittuminen ja tervetuloa!
Singer- huvila, Oivangin Lomakartano, Junganjoentie 4, 93600 Kuusamo.
www.oivanginlomakartano.fi/Singer
(Ajo-ohje: aja Kuusamosta Rukalle päin 5- eli Kemijärventietä ja käänny Posion ja Rovaniemen liittymästä vasemmalle ja Oivangin Lomakartanon liittymästä vasemmalle, matkaa yht. n. 17 km Kuusamosta, Rukalle 23 km).
Majoittuminen huoneisiin klo 16.30 mennessä.
Klo 17.00 Singerin tupakeittiössä tarjolla iltapalaa, jonka aikana tervetulosanat, esittäytyminen sekä viikon ohjelman ja reittien läpikäyminen. Käydään läpi osallistujien odotukset ja toiveet, varusteet, ateriat ja muut mahd. palvelut.
To 15.9.2022 Hossan kansallispuisto, Ölkyn ähkäsy, 10 km
klo 8–9 aamupala, ravintola Ukonkivi (varaa pieneen kylmälaukkuun myös retkieväät ja seuraavan päivän aamiaista)
Lähtö Hossaan klo 9.30. Matkaan varataan runsas tunti.
Ajamme Kuusamosta 5-tietä etelään ja käännymme Murtovaaran tielle, josta opasteet Hossan Julma Ölkyn P-paikalle. Vaellamme Ölkyn Ähkäsyn, noin 10 km.
Pidämme lounastauon Ölkynperän laavulla noin klo 13.30–14.30 nokipannukahvein.
Paluu P-paikalle ja lähtö Näränkään klo 16.30 mennessä.
Loppuilta kuluu ajaessa Näränkään, tutustuessa tilaan (museo) ja majoittuessa Närängänvaaran taloon, sekä saunanlämmityksessä, saunoen ja iltapalaa nauttien, mahdollisuus yöretkeen Hyöteikönsuolla säävarauksin (otsalampuin).
Pe 16.9.2022 vaellusta Närängänvaarassa
klo 8–9 aamupala, Närängän tupakeittiössä Oivangin eväin, oppaat keittävät kahvit ja teet
klo 9–11 vaellusta Närängänvaarassa
klo 11–12 keittolounas ja lähtö vaellukselle (pakataan tavarat)
klo 12–16 vaellusta Närängänvaarassa, iltapäiväkahvit, ja lähtö Oivankiin klo 16.30 mennessä
klo 18.00 sauna Singerillä
klo 19.30 illallinen Ravintola Ukonkivi
Närängänvaara on Metsähallituksen ylläpitämä hyvin säilynyt erämaatila etelä- Kuusamossa kaukana muusta asutuksesta, lähellä Venäjän rajaa, ja se on kokonaisuudessaan kunnostettu 50- luvun tyyliin. Makuupaikkoja on alakerran kolmessa huoneessa levitettävissä puusängyissä sekä yläkerran avoimessa tilassa lisää yhteensä noin 20 hengelle (vuoteissa on patjat). Kirkkokalliolta on huikeat näkymät pohjoiseen päin, pitkälle Venäjälle kirkkaalla säällä, jolloin jopa rajavyöhykkeen merkit Laattajajärven poikki erottuvat hyvin. Vaaran toisella puolella on Yheksänsylen kallio, jolta avautuu hieno näkymä mm. Hyöteikönsuolle.
La 17.9.2022 Valtavaaran luonnonsuojelualue, 5 km, ja karhujenkatselua Karhu-Kuusamon kojulla,
klo 8–9 aamupala, Ravintola Ukonkivi
klo 9.30 lähtö Rukalle,
klo 10.00 Saaruan P-paikalla ja lähtö vaellukselle
klo 10–13.30 vaellus Valtavaaran maisemissa 5 km (Saaruan P-paikka, Ahmakallio- Valtavaaran kota ja päivätupa - Valtavaaran lammen laavu- Saaruan P-paikka). Valtavaaralta aukeaa upeat maisemat ja kirkkaalla säällä voi nähdä kaikkiin ilmansuuntiin.
Reitillä on pitkospuita, talvikota sekä päivätupa ja Valtavaaran lammen laavulla on myös tulipaikka.
Evästauko pidetään Valtavaaran päivätuvalla.
Klo 14–15 keittolounas omakustanteisesti Ravintola Rukan Camp
klo 15 lähtö Kuntilammelle, Karhu- Kuusamon kojulle
klo 15.45–19 (viim. 20) karhujen katselua Kuntilammen kojulla, www.karhujenkatselu.fi
(klo 19 sauna, jos ehtii)
Klo 20-> Illallinen, Ravintola Ukonkivi
Su 18.9.2022 Pieni Karhunkierros, 12 km
klo 8–9 aamupala, Ravintola Ukonkivi
klo 9.30 lähtö Juumaan, Pieni Karhunkierros, 12 km
Klo 10.15 Kokoontuminen Pienen Karhunkierroksen lähtöpaikalla Juumantie 134, Kuusamo, alkulämmittelyin.
Matkaan kannattaa varata vähintään 35 minuuttia.
(Ajo-ohje Juumantie 134 lähtöpaikkaan: Aja E63/5-tietä pohjoiseen Rukan ohi Sallan suuntaan ja käänny Juuman tienhaarasta oikealle Juumaan).
Pieni Karhunkierros vie kulkijan Oulangan kansallispuiston eteläisimpään osaan. Maisemareitiksi kutsutun päiväreitin varrella pääsee ihailemaan upeaa Oulangan luontoa, kuohuvia koskia, kuten Myllykoski, Aallokkokoski ja Jyrävä, jyrkkiä kallioita ja vaaramaisemia esim. Kallioportilla, sekä suojaisia metsiä. Reitti sopii kaikille, mutta kiviset kuluneet polut ja jyrkät nousut antavat melkoisesti haastetta. Reitillä on useita riippusiltoja, pitkospuuosuuksia sekä portaita ja myös useampia tulipaikkoja sekä kaksi tupaa. Pidämme pidemmän nokipannukahvitauon joko Harrisuvannon tai Siilastuvan tulipaikalla. Ota mukaan riittävästi sopivaa syötävää!
Reittiin kuluu helposti taukoineen viisi tuntia, tarvittaessa käytämme enemmän aikaa.
Pyrimme lähtemään paluumatkalle klo 15.30–16 mennessä.
Palatessa voimme pysähtyä syömään omakustanteisesti Rukan kylässä
Pizzeria Rukassa noin klo 16–16.30.
Singer-mökillä halukkaille sauna klo 18 alkaen, ja mahdollisuus hierojan palveluun
Ma 19.9.2022 Riisitunturin Riisin rietas, 10 km
klo 8–9 aamupala, Ravintola Ukonkivi
Klo 9.30 Lähtö Riisitunturille
(Ajaa voi joko Rukan ohi 5-tietä, matka on suunnilleen yhtä pitkä kuin Posion kautta, mutta saa rengasreitin palatessa takaisin Posion kautta. Rukan jälkeen seurataan Riisitunturin opasteita P-paikalle.)
Matkaan kannattaa varata noin tunti.
Klo 10.30: Vaelletaan alkulämmittelyn jälkeen Riisin rietas, joka on noin 10 km mittainen reitti Riisitunturin laen yli ja suon poikki takaisin.
Riisitunturi on kuuluisa rinnesoistaan ja kapeista kynttiläkuusistaan, lakea päin mentäessä puusto harvenee, ja maisemat laelta hivelevät silmää. Ohitamme valokuvaajien rakastaman Ikkunalammen, joka näyttää siltä kuin vain pieni kannas estäisi vettä valahtamasta alas rinnettä. Nautimme omat lounaseväät tulipaikalla noin puolessavälissä vaellusta klo 12.45–13.45 ja oppaat tarjoavat nokipannukahvit. Takaisin parkkipaikalla olemme klo 15.30–16 mennessä.
klo 17 alkaen sauna Singer- huvilassa
klo 19.30 alkaen yhteinen päätösillallinen Ravintola Ukonkivi
Ti 20.9.22
klo 8–9 aamupala, Ravintola Ukonkivi
Huoneiden luovutus klo 12 mennessä, ja hyvää kotimatkaa!
Varusteet:
Sään edellyttämät vaellusvarusteet, mukaan lukien lämmin aluskerrasto sekä sisään ajetut vaelluskengät ja -sukat ja kävelysauvat, sadevaatteet, juomapullo ja retkiruokailuvälineet+ kuksa tai vastaava muki kuumaa juomaa varten. Pieni termospullo tai ruokatermos. Päiväreppu. Istuinalusta. Taukotakki. Päähine, esim. pipo tai lippis. Otsalamppu. Pienet ea-välineet ja tarvitsemasi lääkkeet, esim. allergia- ja särkylääke voi olla tarpeen. Toimiva matkapuhelin, laturi ja vara-akku.
Uintia ja saunaa varten tarvitset uimapuvun, laudeliinan ja pienen pyyhkeen. Omaa hikilenkkiä tms. varten lenkkivarusteet.
Sisäohjelmaa varten oloasu tai muut mukavat vaatteet sekä yöpaita. Jos silmälaput tai korvatulpat auttavat nukkumistasi kotona, ota nekin mukaan tarvittaessa.
Yöpymiseen Närängänvaaran erämaatilalle mukaan tarvitset oman makuupussin (retkityynyineen ja lakanoineen, jos käytät). Jollei se mahdu päiväreppuun, ota mukaan isompi reppu tai sidontaremmit, joilla saat sen kiinni päivärepun sivulle.
Ruokailut:
Matkan hintaan kuuluu ateriapaketti (+eväät maastoon) majoittajalta; aamupala ja ohjelman mukaiset ateriat tarjoillaan viereisessä Ravintola Ukonkivessä. Oppaat huolehtivat tervetulotarjoilusta, keittolounaasta ja iltapalasta Närängässä. Oppaat tarjoavat myös ohjelmaan merkityt nokipannukahvit ja teet.
Kolmelle päiväretkelle tarvitset päiväreppuun lounaseväät. Lisäksi tarvitset runsaasti evästä ja välipalaa vaelluksille (ja karhuretkelle) (kuten esim. leipää, hedelmiä, patukoita, suklaata, rusinoita, pähkinöitä jne.). Varaa mukaan pieni kylmälaukku, johon voit pakata retkievästä ja aamiaista mukaan Oivangin aamiaispöydästä Näränkää varten. Oppaat keittävät kahvit/teet.
Viikon hinta:
890 euroa sisältäen majoituksen 2 hengen huoneessa vuodevaattein (lakanat ja pyyhkeet) huvila -Singerissä ja ohjelmaan merkityt majoittajan ateriat, kyydit vaelluskohteisiin ja Karhu-Kuusamon kojulle, karhunkatselun, opastuksen sekä oppaiden muut palvelut ja tervetulotarjoilun ja retkien nokipannukahvit ja teet sekä yöpymisen, keittolounaan ja iltapalan Närängässä.
Yhden hengen huoneen lisämaksu on 190 euroa, ja huoneet jaetaan ilmoittautumisjärjestyksessä.
Mukaan voidaan ottaa 8–11 osallistujaa edellyttäen, että huonetoiveet voidaan täyttää.
Matkat:
Omin kyydein/kimppakyydein/julkisin liikennevälinein Kuusamon Oivangin Lomakartanoon ja takaisin. Jos tarvitset kyytejä esim. lentokentältä, ilmoita siitä jo ilmoittautuessa, niin autamme kuljetuksissa. Ohjelma on sovitettu Kuusamon syksyn lentoaikatauluun.
Oppaat tarjoavat kuljetuksen vaelluskohteisiin pakettiautolla (7 paikkaa) sekä henkilöautolla
(3–4 paikkaa). Jos tulet omalla autolla ja haluat tarjota kyytiä muille, ilmoita siitä etukäteen ja saat kulukorvauksen.
Ilmoittautuminen 31.7.22 mennessä:
Tärkeää myös:
Peruutus on mahdollista viimeistään kuukautta ennen tapahtuman ajankohtaa 100%: sesti, 2 vko ennen tapahtumaa laskutamme 50 %.
Viikolle ei voi osallistua, jos saa koronatartunnan, ja peruutus on mahdollista ja toivottavaa tässä tapauksessa vielä edellisenä päivänä, mutta ilmoitathan sairastumisesta mahdollisimman varhain.
Kerro myös mahdollisista muista terveyshaasteista, jos epäilet niiden aiheuttavan rajoitteita, jotta voimme arvioida mahdollisuutesi osallistua retkille turvallisesti.
Kerro myös, jos tarvitset yhden hengen huoneen tai erityisruokavalion.
Varmistathan, että matkavakuutuksesi kattaa myös vapaa-ajan liikunnan.
