Ruskavaellusviikko mielen auttajille 26.9.-30.9.2024 Pohjois-Savon ja Kainuun
maisemissa

 

 

 

Tällä viikolla keskitytään luontoon, sen hiljaisuuteen ja väreihin, aistielämyksiin kokonaisuutena sekä rauhalliseen, meditatiiviseen vaeltamiseen. 
Mahdollisuus kokea kaksi kansallispuistoa ja aito uittokämppä, jossa yövymme viimeisen yön!

Majoittuminen Haapalan kartanossa kahden hengen huoneissa, kartano sijaitsee Vuokatin vieressä. https://www.haapalapanimoravintola.fi/
 
Lahjoitamme vaellusten tuotosta 3 % ikimetsien suojeluun Suomen Luonnonperintösäätiön kautta: www.luonnonperintosaatio.fi

Kivitasku on myös mukana Green Care Finland -verkostossa. www.gcfinland.fi
 
Oppaina Maarit ja Kari, Kivitasku -hiking.
Maarit Lindström on kokenut työterveyslääkäri, Kelan asiantuntijalääkäri

sekä erä- ja luonto-opas. 
Kari Hiltunen on erikoishammasteknikko, metsässäkulkija ja eränkävijä. 

Olemme järjestäneet (työnohjaus) vaellusviikkoja lääkäreille ja psykologeille jo syksystä 2020. 
Tämä ruskaviikko ei sisällä työnohjausta, sillä pyrimme irtautumaan työstä mahdollisimman täydellisesti. Mielen auttajien moniammatillisen yhteistyön ja keskinäisen ymmärryksen lisääminen terveydenhuollossa voisi silti olla viikon tavoitteena yhteisten asiakkaidemme hyväksi – ja varmistamaan omaa palautumista.
 

 

 

Torstai 26.9.-24 klo 18.00 alkaen:

 

Saapuminen ja majoittuminen huoneisiin, iltapala ja
tervetuloa! (sisäänkirjautuminen kartanoon mahdollista klo 14 alkaen).
Kuopiosta noin klo 15 voi päästä kyytiin 6 ensimmäisenä ilmoittautunutta, joilla ei ole omaa
kyytiä. Sovimme tarkan lähtöajan lähempänä!

 

Iltapalan aikana tervetulosanat, esittäytyminen sekä viikon ohjelman, reittien, varusteiden ym.
läpikäyminen. Käydään läpi myös osallistujien odotukset ja toiveet, jotka pyrimme huomioimaan.

 

Perjantai 27.9.-24 Hiidenportin kansallispuisto, Kitulankierros 10,5 km, ympyräreitti
klo 8–9 aamupala, kartanon ravintola
Klo 9.30 lähtö vaellukselle, matkaan kuluu noin tunti.
Hiidenportin kansallispuisto sijaitsee Kainuun maakunnassa, Sotkamon kunnassa lähellä Valtimon ja
Kuhmon kuntia. Näiltä vanhoilta ja erämaisilta alueilta on löydetty jälkiä ihmisestä jo esihistoriallisista
ajoista alkaen. Maankuoren liikkeiden tuhansien vuosien aikana muovaama rotkolaakso ja jääkauden
jälkeisten vesien muodostamat harjut kertovat tarinaa omasta geologisesta historiastaan. 
Klo 10.30–16 vaellamme alkulämmittelyn jälkeen rengasreitin kansallispuiston
tärkeimpien nähtävyyksien kautta.
Pidämme lounasevästauon Kitulanlammen nuotiopaikalla nokipannukahvein
noin klo 13.30–14.30, ja muita taukoja sopivin kohdin.
Hiidenportin kansallispuiston ykköskohde on itse Hiidenportin rotko. Sen
pystysuorat seinämät, teräväpiirteiset siniharmaat kivenlohkareet ja
kalliomuodostelmat, syvällä rotkon pohjalla kimmeltävät tummasilmäiset
lammet ja vehreä kasvillisuus ovat erinomainen väriyhdistelmä, jonka kontrasti
on voimakas.

Hiidenportin rotko on muodostunut kauan aikaa – jopa noin 1,9 miljardia vuotta
sitten – mannerlaattojen liikkuessa ja repiessä peruskallioon kilometrin pituisen
ja parhaimmillaan jopa 20 metrin syvyisen railon. Viimeisen jääkauden jälkeen
reilut 10 000 vuotta sitten vedet syöksyivät kohisten läpi rotkolaakson ja muovasivat sitä entisestään. Jää ja
vesi siirtelivät kiviä ja lohkoivat kalliota, ja lopputulos on nähtävissä upeana rotkovajoamana.
Kovasinvaara on vanha maatilan pihapiiri, jossa ei ole enää pystyssä olevia rakennuksia, mutta asumisen
jäljet näkyvät ympäristössä yhä mm. kivikasoina ja hoidettuna perinnemaisemana. Kovasinvaaralla on
asuttu 1700-luvulta vuoteen 1949 saakka, mutta välillä tila on ollut autiona. Tämä valtakunnallisesti arvokas
perinnebiotooppi käsittää mm. niittyjä, hakamaita ja kaskilaitumia. Aluetta niitetään ja raivataan
säännöllisesti, jotta se säilyttäisi alkuperäisen ilmeensä.
klo 17-18 Paluu kartanolle + suihkut
klo 19 alkaen A la Carte-illallinen kartanon ravintolassa (omakustanteinen)
 

 

 

 

 

 

Lauantai 28.9.24 Tutustuminen Vuokattiin ja Sotkamon luontopoluille,
vaellus Naapurinvaaralla 4 km ja Hiukan luontopolulla 4 km
klo 8–9 aamupala, kartanon ravintola

klo 9.30 lähtö vaellukselle Vuokatin alueelle; vaellus alkulämmittelyn jälkeen Naapurinvaaralla, jossa luonto
on erityisen vehmasta ja reitti kulkee läpi perinnemaiseman. Naapurinvaaran kodalta aukeaa upeat
maisemat Vuokatinvaaralle ja Nuasjärvelle.
klo 12–13 keittolounas ravintolassa Vuokatissa/Sotkamossa
klo 14–15.30 vaellus Hiukan luontopolulla, joka tarjoaa
kauniita rantamaisemia pääosin mäntymetsässä.
Jos aikaa jää, voimme tutustua Vuokatin hiihtokeskuksen
huippuun ja /tai Katinkultaan toiveiden mukaisesti ennen
paluuta kartanolle.
Klo 17–19 Sauna (Haapalan hirsisaunat käytettävissä)
klo 19.30 alkaen A la Carte- illallinen kartanon ravintolassa
(omakustanteinen)

 
Sunnuntai 29.9.-24 vaellusta Tiilikkajärven kansallispuistossa
 
klo 8–9 aamupala, kartanon ravintolassa
(+pakataan tavarat)

klo 10 lähtö vaellukselle, matkaan menee reilu tunti
(Sammakkotammen P-paikalle)
klo 11–17 osa Tiilikan kiertoa, 14 km
(Uiton kämpälle, jossa yöpyminen)
klo 14 lounasevästauko Kosevan tulipaikalla
klo 19.00 sauna Uiton kämpän saunalla
Ruokailu/iltapala saunan jälkeen.  

 

 

 

 

 

Maanantai 30.9.-23 vaellusta ja paluu Kuopioon
klo 8–9 aamupala + kämpän siistiminen
klo 10–11 Aution kierto 3,4 km halukkaille ja
paluu Uiton kämpältä Sammakkotammen P-paikalle 3,5 km+ nautimme loput eväät
nokipannukahvein
klo 12 paluumatka Kuopioon (1,5+ t) noin klo 14 mennessä

Kiitos ja hyvää kotimatkaa!

 

 

 

 

 

 

 

 

Varusteet:
 
Sään edellyttämät vaellusvarusteet, mukaan lukien lämmin aluskerrasto sekä sisään ajetut
vaelluskengät ja -sukat ja kävelysauvat, sadevaatteet, juomapullo ja retkiruokailuvälineet+ kuksa
tai vastaava muki kuumaa juomaa varten. Pieni termospullo tai ruokatermos (jos haluat lämpimän
ruoan). Päiväreppu. Istuinalusta. Taukotakki. Päähine, esim. pipo tai lippis ja käsineet. Otsalamppu.
Pienet ea-välineet ja tarvitsemasi lääkkeet, esim. allergia- ja särkylääke voi olla tarpeen. Toimiva
matkapuhelin, laturi ja vara-akku. 
 
Uintia ja saunaa varten tarvitset uimapuvun, laudeliinan ja pienen pyyhkeen.
Sisäohjelmaa varten mukavat vaatteet sekä yöpaita. Jos silmälaput tai korvatulpat auttavat
nukkumistasi kotona, ota nekin mukaan tarvittaessa. 
Yöpymiseen Uittokämpällä tarvitset oman makuupussin (retkityynyineen ja lakanoineen, jos
käytät). Jollei se mahdu päiväreppuun, ota mukaan isompi reppu tai sidontaremmit, joilla saat sen
kiinni päivärepun sivulle. Kartanoyöpymisten tavarat voi jättää autoon P-paikalle.

 

Ruokailut:
Matkan hintaan kuuluu aamupala päivittäin kartanolla ja Uittokämpällä. Ohjelman mukaiset
omakustanteiset ateriat juomineen tarjoillaan viereisessä Panimoravintolassa. Oppaat huolehtivat
tervetulotarjoilusta ja keittolounaasta Sotkamossa. Oppaat tarjoavat myös ohjelmaan merkityt
nokipannukahvit ja teet.
Neljälle päiväretkelle tarvitset päiväreppuun evästä ja 3 päivän lounaseväät. Lisäksi tarvitset
syötävää vaelluksille ja automatkoille sekä Uittokämpän iltaan (kuten esim. leipää, hedelmiä,

patukoita, suklaata, rusinoita, pähkinöitä jne.). Sään salliessa voimme käyttää tulipaikkoja, joten
voit varata mukaan jotain paistettavaa. Oppaat keittävät kahvit/teet.
 

 

Viikon hinta:

690 euroa sisältäen majoituksen 2 hengen
huoneessa vuodevaattein (lakanat ja pyyhkeet) ja
aamupaloin, kyydit Kuopiosta majoitukseen ja
vaelluskohteisiin, opastuksen sekä oppaiden
muut palvelut, tervetulotarjoilun, retkien
nokipannukahvit ja teet sekä yöpymisen ja
saunan Uittokämpällä. Huoneet kartanolla ovat
kahden hengen huoneita (4kpl).
Yhden hengen huoneen lisämaksu on 190 euroa, ja voidaan tarjota sillä edellytyksellä, että
majoittaja pystyy tarjoamaan yhden hengen huoneen tarvittaessa aittamökeistä. Huoneet jaetaan
ilmoittautumisjärjestyksessä. 
Mukaan voidaan ottaa 6–8 (-10 jos aittamökeissä on tilaa) osallistujaa.

 

Matkat: 
 
Omin kyydein/kimppakyydein/julkisin liikennevälinein Kuopioon ja takaisin. Kuljetukset
vaelluskohteisiin kuuluvat matkan hintaan, mutta mahdolliset lentokenttäkuljetukset (Kajaani)
eivät. Tarjoamme kuljetuksen Kuopiosta enintään 6:lle.
Oppaat tarjoavat kuljetuksen vaelluskohteisiin pakettiautolla (7 paikkaa) sekä henkilöautolla
 (3–4 paikkaa). Jos tulet omalla autolla ja haluat tarjota kyytiä muille, ilmoita siitä etukäteen ja saat
kulukorvauksen. 
 
Ilmoittautuminen 16.7.24 mennessä:
 
kivitaskuhiking@gmail.com

Tärkeää myös:
Peruutus on mahdollista viimeistään kuukautta ennen tapahtuman ajankohtaa 100%: sesti, 2 vko
ennen tapahtumaa laskutamme 50 %.
Kerro myös mahdollisista terveyshaasteista, jos epäilet niiden aiheuttavan rajoitteita, jotta
voimme arvioida mahdollisuutesi osallistua retkille turvallisesti. 

Kerro myös, jos tarvitset yhden hengen huoneen tai erityisruokavalion.
 
Varmistathan, että matkavakuutuksesi kattaa myös vapaa-ajan liikunnan ja muut aktiviteetit.