Koulutusvaellusviikko lääkäreille Etelä-Ranskassa, Provencen alueella 17.5.-23.5.2025
Sisältö:
Teemme pitempiä ja lyhyempiä patikointiretkiä Etelä-Ranskan parhaissa vaelluskohteissa
tutustuen Euroopan ”Grand Canyoniin”, Gorges du Verdoniin, rannikkoreittiin Cap Taillet, jylhiin
kivimuodostelmiin Verdonin alueen koilliskulmassa, Cadieres de Brandis. Aikataulun ja voimien
salliessa poikkeamme kalliokirkoilla Castellanessa ja/tai Moustiers Sant Mariessa sekä maisemiin
majapaikkamme Bargemonin kylässä. Kolmena aamupäivänä tarjolla on koulutusta aiheesta
Kehollisuus ja syömishäiriöt, työkaluja kohtaamiseen, kouluttajana psykiatri Milla Linna.
Viimeisenä iltapäivänä vierailemme läheisellä viinitilalla sekä mahd. myös Bargemonin
oliiviöljymyllyssä.
Majoitus:
Majapaikkana toimii entisestä oliiviöljymyllystä
restauroitu viehättävä huvila Bargemonin kylässä
noin tunnin ajomatkan päässä Nizzasta luoteeseen.
Huvilassa on 5 kahden hengen makuuhuonetta omin
kylpyhuonein ja yhteiset tilat, mm. hyvin varusteltu
keittiö sekä iso terassi ja ulkouima-allas. Ympärillä
on vehreät vuoristomaisemat.
Matkat: Suositus: Finnairin suorat lennot Hki-Nizza. Muut kuljetukset Kivitaskun retkipakettiauto (8 paikkaa)
sekä vuokra-auto.
Kouluttaja ja ohjaajat:
Milla Linna, LT, psykiatrian erikoislääkäri, tuoreen Syömishäiriöt - Käypä hoito- suosituksen laatineen
työryhmän jäsen, katso tarkempi esittely täältä.
Maarit Lindström, LL, työterveyshuollon erikoislääkäri, asiantuntijalääkäri, luonnon
terveysvaikutuksista vakuuttunut erä- ja luonto-opas, sekä
Kari Hiltunen, erikoishammasteknikko, kokenut luontoliikkuja ja eränkävijä, toinen vaellusopas,
Kivitasku -hiking
Ilmoittautuminen: kivitaskuhiking@gmail.com, lisätiedot: www.kivitasku-hiking.fi
Ryhmän koko:
5–10 henkilöä ja paikat varataan ilmoittautumisjärjestyksessä majoittuen
ensisijaisesti 2 hengen huoneissa. Yhden hengen huone voi olla mahdollinen ja neuvoteltavissa
15.1.25 jälkeen. 1hh lisähinta on silloin 490e.
Hinta:
Early bird- hinta on 1790e+alv, kun sitova ilmoittautuminen tapahtuu 22.11.24 mennessä. Normaali
hinta on 1890e +alv.
Ilmoittauduthan (sitovasti) viimeistään 15.1.2025 mennessä!
Ilmoita myös mahd. erityisruokavaliosta sekä terveyshaasteista tai jos terveydentilassasi on jotain
sellaista, josta ohjaajien tulisi tietää.
Ruokailut:
Tarvitset vaelluksille lounaseväät x2 ja muuta välipalaa, kuten hedelmiä, pähkinöitä,
suklaata, leipää, patukoita jne. Tarvitset myös juomapullot, jotta juomaa on sään mukaan 1,5–2 l/pv.
Varusteet:
ks. Kivitaskun nettisivujen varusteet- sivu. Ota mukaan myös otsalamppu.
Tärkeää myös:
Peruutus on mahdollista viimeistään 2kk ennen tapahtuman ajankohtaa, jolloin
palautamme maksun 100- prosenttisesti, 1 kk ennen tapahtuman ajankohtaa palautamme 50 %
maksusta. Sen jälkeen peruutus ei ole mahdollista ilman sairausperustetta, joka edellyttää
lääkärintodistusta. Varmistathan, että matkavakuutuksesi kattaa myös vapaa-ajan liikunnan.
Ohjelma:
La 17.5. Saapuminen Nizzan lentokentälle noin klo 19/Finnair ja kuljetus Bargemoniin.
Iltapala, tervetulosanat, koulutuksen, ohjelman ja retkien esittely, esittäytyminen ja
majoittuminen villalla noin klo 21 alkaen.
Su 18.5. Klo 8 -9 Aamupala = ap.
Koulutus klo 9-11.30 (2,5 h), kaupunkikävely ja lounas omalla kylällä, Bargemon,
+kaupassakäynti (välipalat+lounaseväätx2), taloon tutustumista, + altaalla oloa (sään salliessa)
Ma 19.5. Klo 7.30–8.30 ap.
Pitkä vaellus Gorges du Verdon, ”Euroopan Grand Canyon”, 15 km, kuljetuksin vaelluksen
lähtöön, lähtö klo 9. Omat eväät. Illallinen paluumatkalla, Chateau de Trigance, Trigancen kylä.
Ti 20.5. Klo 8–9 ap.
Koulutus klo 9–10.30 (1,5 h) ja Vaellus Cap Taillat Provencen rannikolla, 6 km, ja uintia
meressä, lounas Ramatuelle ennen vaellusta ja illallinen paluumatkalla Saint-Tropez/Sainte
Maxime. (lähtö vaellukselle klo 11)
Ke 21.5. Klo 8–9 ap.
Vaellus Gadieres de Brandis, kivimonumenttien alue, 8 km, lähtö klo 9.30.
Lisäksi maisemakierros (ja halukkaille nousu kukkulakirkolle), Castellane, aikataulun
salliessa myös Moustieres Sainte Marie.
Illallinen Castellane tai Moustieres Ste Marie.
To 22.5. Klo 8–9 ap.
Koulutus klo 9–11 (2 h), lounas Bargemonin kylässä ja viinitilavierailu läheisellä viinitilalla
klo 14–16, vierailu mahd. myös Oliiviöljymyllyssä. Illallinen palatessa Callasin/ Bargemonin
kylässä.
Pe 23.5. Kotiinlähtö
Klo 8-9 ap. +pakkaus. Lähtö klo 10 Bargemonista.
Pidätämme oikeuden ohjelman muutoksiin.
